Gli interventi di psicologia positiva prevedono l’applicazione di esercizi volti alla valorizzazione dei propri punti di forza e degli aspetti positivi della propria esistenza, in modo da promuovere atteggiamenti positivi verso le proprie esperienze soggettive, i tratti individuali e gli eventi della vita.
Un’ulteriore obiettivo è quello di incoraggiare l'accettazione del proprio passato, favorire il benessere nel presente e promuovere l'ottimismo per le proprie esperienze future.
Tra i principali elementi studiati dalla psicologia positiva troviamo l’ottimismo, il pensiero positivo, la qualità della vita, la ricerca di significato, la soddisfazione, la speranza, la gratitudine e le relazioni positive.
