29 Novembre 2017

Natale, chi decora la casa in anticipo è più felice

Natale si avvicina e dappertutto sono iniziati i preparativi per addobbare la propria casa. In Italia la tradizione vuole che la data per gli addobbi sia […]
12 Aprile 2017

La fame emotiva: quando il cibo diventa conforto

Quando parliamo di fame emotiva intendiamo il mangiare finalizzato ad alleviare lo stress, spesso quale  ricompensa dopo eventi ricchi di emotività. Il cibo viene quindi  utilizzato […]
29 Gennaio 2017

E se una crisi fosse un’opportunità?

Nella vita di tutti i giorni ogni persona può attraversare momenti critici e complicati dovuti a passaggi evolutivi obbligati (legati cioè alla propria crescita) o ad […]
23 Dicembre 2016

Prendersi una pausa per ricaricarsi

Il periodo delle feste rappresenta per molti (anche se non per tutti) un momento in cui è possibile prendersi una pausa dagli impegni quotidiani e rilassarsi. […]
23 Ottobre 2016

Che cos’è l’ansia generalizzata?

I disturbi d’ansia rappresentano la patologia psichica più frequente del nostro tempo: si stima che il 5% della popolazione ne soffra nel corso della propria vita, […]
16 Ottobre 2016

Come superare gli attacchi di panico

Gli attacchi di panico (o crisi d’ansia) sono episodi di improvvisa ed intensa angoscia, accompagnati da sintomi somatici quali tachicardia, tremore, sudorazione improvvisa, sensazione di soffocamento, […]
9 Ottobre 2016

Mamma dove vai? Che cos’è l’ansia da separazione

Durante l’arco di vita, il bambino attraversa alcune fasi di crescita che lo portano a sperimentare numerose emozioni, come la felicità, la rabbia, la paura. In […]
13 Agosto 2016

Fermare la mente che vaga

Vi è mai capitato di leggere alcuni paragrafi di un libro e rendervi conto di non aver compreso il significato di un testo? Oppure di dirigervi […]
18 Luglio 2016

Come gestire l’ansia

L’ansia è una delle emozioni di base ed è caratterizzata da sensazioni di pericolo, tensione, minaccia. Spesso è accompagnata da modificazioni fisiche quali l’aumento del battito […]