La Psicoterapia Cognitiva è attualmente considerata a livello internazionale uno dei più efficaci modelli per la comprensione e il trattamento dei disturbi psicopatologici (Fonte: Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e Istituto Superiore di Sanità).
L’orientamento cognitivo prevede che lo psicologo psicoterapeuta assuma il ruolo di tecnico esperto, in grado di dare alla persona strumenti utili per superare il disagio.
L’approccio cognitivo si prefigge di definire il tipo di pensiero che accompagna le emozioni negative (es. dolore, sconforto, paura) e nel cercare delle modalità alternative, più funzionali, di affrontare le situazioni problematiche. L’adozione di modalità di pensiero più costruttive conduce a una modificazione dell’esperienza emozionale dolorosa.

La Psicoterapia Cognitiva si caratterizza per essere:

  • Centrata sul “qui ed ora”. Il focus della terapia è centrato sul problema che la persona riporta al terapeuta.
  • Pratica e concreta. Lo scopo è quello di risolvere problematiche concrete come,  ad es. l’eliminazione degli attacchi di panico.
  • A breve termine. La terapia cognitivo comportamentale è una terapia relativamente breve.
  • Orientata allo scopo. Il terapeuta collabora insieme al paziente per definire gli obiettivi della terapia e concordare un piano di trattamento che si adatti alle sue esigenze.
  • Attiva. Il terapeuta  fa luce sulle problematiche riportate e dà indicazioni al paziente, che metterà in pratica al di fuori della seduta.
  • Collaborativa. Paziente e terapeuta collaborano per comprendere la natura del problema e sviluppare strategie che possano indirizzare il paziente alla risoluzione delle proprie difficoltà.
  • Scientificamente fondata. Numerose ricerche dimostrano l’efficacia di tale orientamento per  il trattamento di numerosi disturbi (specialmente ansia e depressione).

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